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☆楽しく運動・楽しく体験☆ |
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ちびっ子エクササイズ |
| 親子で楽しくからだを動かそう |
| 毎週木曜日 |
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全3期 (5月・9月・1月始まり) |
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10：00 〜11：00 |
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各期開始月末日までに2歳以上になっている未就学児と保護者 |
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親子20組（各期） |
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ディスポート |
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保護者が会員 |
非会員 |
| 新規 |
1,500円 |
5,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
| 子供追加 |
1,500円 |
1,500円 |
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リフレッシュエクササイズ
（託児付） |
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託児で安心！おもいっきりエクササイズ |
| 毎週木曜日 |
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全3期 (5月・9月・1月始まり) |
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11：00 〜12：00 |
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16歳以上・女性 |
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30人 託児1歳以上10人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
| 託児1人 |
3,000円 |
3,000円 |
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初心者アルペンスキー教室 |
| 初心者あつまれ！ |
| 毎週土曜日 |
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1月〜２月（ゲレンデ状況による） |
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9：30 〜11：30 |
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小学生（スキー初心者） |
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50人 |
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市内スキー場 |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
1,500円 |
4,000円 |
| 付添 |
無料 |
1,850円 |
| ※リフト代は別途必要 |
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わんぱくキッズ教室 |
| ハイキングなど家族で楽しもう |
| 日曜日（月1回） |
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5月〜2月 |
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9：30 〜11：30 |
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4歳児〜小学生とその保護者 |
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親子50組 |
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ディスポートほか市内各所 |
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☆シェイプアップしたい☆ |
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キックボクササイズ |
| キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズ |
| 毎週木曜日 |
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全3期 (4月・10月・1月始まり) |
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20：00 〜21：00 |
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16歳以上 |
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40人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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リズム体操教室 |
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軽快なリズムに乗って楽しく身体を動かそう |
| 毎週火曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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13：00 〜14：00 |
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16歳以上 |
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50人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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レインボー筋力アップ教室 |
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激しい運動が苦手、運動不足の方におすすめ |
| 毎週火曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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20：00 〜21：30 |
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16歳以上 |
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30人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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卓球教室 |
| 初心者の方からマスターズ出場の方まで |
| 毎週火・水・木・土曜日 |
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通年 |
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10：00 〜12：00（水・土）
19：30〜21：30（火・木） |
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小学生以上 |
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なし |
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ディスポート |
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スポレック教室（ディスポ） |
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幅広い年齢層で楽しめる |
| 毎週金曜日 |
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全2期 (5月〜9月・10月〜3月) |
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19：30 〜21：15 |
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小学4年生以上 |
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30人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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スポレック教室（塩沢） |
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初めての方向け |
| 隔週金曜日 |
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通年 (5月〜12月) |
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19：30 〜21：30 |
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小学4年生以上 |
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20人 |
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塩沢勤労者体育センター |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
1,000円 |
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ビーチボール教室 |
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運動に自信のない方・高齢者の方におすすめ |
| 隔週火曜日 |
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全2期 (4月〜9月・10月〜3月) |
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20：00 〜21：30 |
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中学生以上 |
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20人（各期） |
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中之島農村環境改善センター |
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初心者歩くスキー教室 |
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歩くスキーで全身運動・初心者から自然を楽しみたい方まで |
| 毎週火曜日・木曜日 |
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1月〜2月
（全10回 ゲレンデ状況による） |
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19：30 〜21：00 |
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小学1年生以上
（1・2年生は保護者同伴） |
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25人 |
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欠之上クロカンコース |
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☆心身ともにリフレッシュ☆ |
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ボディメイキング教室 |
| ボールを使ってエクササイズ |
| 毎週火曜日・金曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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19：00 〜19：50（火曜）
10：00 〜10：50（金曜） |
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16歳以上 |
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25人（各期・各曜日） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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しなやかボディ教室 |
| 腰痛予防・姿勢改善・柔軟でしなやかボディを目指す |
| 毎週土曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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9：00 〜10：00（経験者）
10：00〜11：00（初心者） |
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16歳以上・女性 |
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経験者25人・初心者25人(1・2期)
経験者・初心者各15人(3期) |
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ディスポート |
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| 会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
1期 |
4,000円 |
| 継続(2期) |
2,000円 |
2期 |
4,000円 |
| 継続(3期) |
3,000円 |
3期 |
5,000円 |
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らくらく青竹教室 |
| 青竹踏みを使って簡単なエクササイズ |
| 毎週木曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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13：00 〜14：00 |
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16歳以上 |
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40人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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フラダンス教室 |
| 年齢や柔軟性に関係なくどなたでも |
| 毎週水曜日 |
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全3期 (4月・9月・1月始まり) |
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11：00 〜12：00 |
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16歳以上 |
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|
40人（各期） |
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ディスポート |
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会員 |
非会員 |
| 新規 |
無料 |
4,000円 |
| 継続 |
2,000円 |
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☆一人でもできる☆ |
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長期太極拳教室 |
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長期で運動をしたい方におすすめ |
| 毎週水曜日 |
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通年 (新規4月〜3月）
(継続5月〜3月) |
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19：00 〜21：30 |
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16歳以上 |
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50人 |
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ディスポート |
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| 会員 |
非会員 |
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無料 |
4,000円 |
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別途月額2,000円が必要となります。 |
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5月〜10月末 |
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不問 |
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なし |
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坂戸山 |
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目標：目指せ40回！
目標達成した方に記念品贈呈！ |
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チャレンジ日本縦断 |
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色んな種目で日本縦断を目指そう |
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5月〜2月末 |
| 目標 |
| ランニング |
421.95Km |
| ウォーキング |
200.00Km |
| スイミング |
60.00Km |
| 水中歩行 |
20.00Km |
| 歩くスキー |
200.00Km |
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不問 |
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なし |
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ディスポート
欠之上クロカンコース |
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| 会員 |
非会員 |
| 無料 |
4,000円 |
別途、施設利用料が必要となります。
（定期券可） |
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トレーニングマシン使用法講習会 |
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トレーニングをしたいけど使い方が分からない方 |
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月1回（８月を除く） |
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12：00 〜13：30 |
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中学生以上 |
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10人 |
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ディスポート |
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| 会員 |
非会員 |
| 無料 |
200円 |
別途、施設利用料が必要となります。
（定期券可） |
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☆仲間と一緒に健康増進☆ |
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４人制
ワンバウンドバレークラブ |
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みんなでわいわい楽しめる |
| 毎週木曜日 |
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11月〜3月 |
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13：30 〜15：30 |
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概ね50歳以上 |
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なし |
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ディスポート |
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６人制
ワンバウンドバレークラブ |
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バレーボールより簡単・誰でも楽しめる |
| 毎週火曜日・金曜日 |
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4月〜3月 |
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13：30 〜15：30 |
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女性45歳・男性60歳以上 |
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なし |
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ディスポート |
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