心身ともにリフレッシュ
～無理なく運動・癒しの教室～
| 教室名 | 内 容 |
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ボディメイキング教室 （火曜夜／金曜昼） |
首・肩・腰など、関節や筋肉に痛みを感じる方、体型が気になる方にお薦めの教室！ボールを使ったエクササイズで身体を矯正しましょう！ |
| フラダンス教室 | 笑顔で踊れば心も身体も健康的に！フラの音楽に合わせてゆったりとした時間をお楽しみください。年齢や柔軟性に関係なくどなたでも |
| らくらく青竹教室 | 全身のツボが集中する足の裏全体を優しく刺激することで、全身の機能を高める効果を狙います。腰やひざへの負担が気になる方、体力に自信がない方も安心して取り組める効果的な教室です。 |
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長期太極拳教室 上海蟹 日程表 |
ゆっくりと深い呼吸で、なめらかな動作を行うことで全身の筋肉が鍛えられ、心身ともに健康な状態を作ります。一年を通して定期的に運動した方に最適な教室です。 |
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簡単ツボ押し教室 準備中 |
自分で簡単にできる健康習慣を身に着けよう！ |
※教室の日程は、各教室名の下にある「日程表」をクリックしてご覧ください。
