心身ともにリフレッシュ
～無理なく運動・癒しの教室～
| 教室名 | 内 容 |
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ボディメイキング教室 日程表 |
首・肩・腰など、関節や筋肉に痛みを感じる方、体型が気になる方にお薦めの教室！ボールを使ったエクササイズで身体を矯正しましょう！ |
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美ボディメイキング教室 日程表 |
ゆったり時間をかけて行うので、初めて方やケガのリハビリの方などにとっても、おススメです！ |
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フラダンス教室 日程表 |
笑顔で踊れば心も身体も健康的に！フラの音楽に合わせてゆったりとした時間をお楽しみください。年齢や柔軟性に関係なくどなたでも |
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らくらく青竹教室 日程表 |
全身のツボが集中する足の裏全体を優しく刺激することで、全身の機能を高める効果を狙います。腰やひざへの負担が気になる方、体力に自信がない方も安心して取り組める効果的な教室です。 |
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長期太極拳教室 上海蟹 日程表 |
ゆっくりと深い呼吸で、なめらかな動作を行うことで全身の筋肉が鍛えられ、心身ともに健康な状態を作ります。一年を通して定期的に運動した方に最適な教室です。 |
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リラックスヨガ教室 日程表 |
やさしいヨガのポーズを中心に、心穏やかにゆったりとした癒しの時間を |
| 第１回健康セルフケア教室 |
毎日の生活を健康におくれるように、自宅で簡単にできるセルフケアを紹介・実施。 日時：9月27日(日)14:00～15:30 定員：先着12名 会場：ディスポート３階 受講料：スポパラ会員300円、一般500円 |
※教室の日程は、各教室名の下にある「日程表」をクリックしてご覧ください。
