心身ともにリフレッシュ
~無理なく運動・癒しの教室~

教室名 内 容
ボディメイキング教室
(火曜夜/金曜昼)
首・肩・腰など、関節や筋肉に痛みを感じる方、体型が気になる方にお薦めの教室!ボールを使ったエクササイズで身体を矯正しましょう!
フラダンス教室 笑顔で踊れば心も身体も健康的に!フラの音楽に合わせてゆったりとした時間をお楽しみください。年齢や柔軟性に関係なくどなたでも
らくらく青竹教室 全身のツボが集中する足の裏全体を優しく刺激することで、全身の機能を高める効果を狙います。腰やひざへの負担が気になる方、体力に自信がない方も安心して取り組める効果的な教室です。
長期太極拳教室 上海蟹
日程表
ゆっくりと深い呼吸で、なめらかな動作を行うことで全身の筋肉が鍛えられ、心身ともに健康な状態を作ります。一年を通して定期的に運動した方に最適な教室です。
簡単ツボ押し教室
準備中
自分で簡単にできる健康習慣を身に着けよう!

※教室の日程は、各教室名の下にある「日程表」をクリックしてご覧ください。  



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