■アクアエクササイズ
軽快なリズムに合わせて行う水中運動です。泳ぎが苦手な方も安心して運動ができます。
腰痛・肩こり解消にも効果があります。
デイリーアクア 4日間連続で、アクアエクササイズ。曜日によって講師も変わります。
毎日の運動に挑戦してみませんか。
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教室名 （時間） |
対象者 （定員） |
期間 回数 | 受講料 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 会員 | 一般 | ||||
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E 水 毎週 水曜日 （11：10～12：00） |
★16歳以上 ★定員：E水40人 ｅ木20人 ※最少催行人数各 10人 |
第1期 （4月～7月） 全12回 (e木10回) |
新規 無料 |
2教室目から 5,700円 2教室目が ｅ木2,400円 |
1.2期7,200円 ｅ木のみ 3,000円 |
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ｅ木 毎週 木曜日 （14：20～14：50） |
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第2期 （9月～12月） 全12回(e木10回) |
新規 無料 再受講 5,700円 ｅ木再受講2,400円 |
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第3期 （1月～3月） 全10回 |
新規 無料 再受講 2,400円 ｅ木再受講2,400円 |
2教室目から 4,800円 2教室目が ｅ木2,400円 |
3期 6,000円 ｅ木のみ 3,000円 |
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デイリーアクア （ 9：00～10：00） （10：00～11：00） |
★16歳以上 |
第1回 7月16日(火)～19日(金) 第2回 12月3日(火)～6日(金) |
各回 1,200円 |
各回 2,400円 |
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| 主な注意事項 |
※体調管理は、各自で行い、最高血圧が150以上ある場合や、体調が優れない場合は運動を中止しましょう。 ※通院されている方は、医師の許可を得て参加することをお勧めします。 ★入場は、教室開始の10分前にご案内します。受付を済ませ、案内があるまでロビーでお待ちください。 ★教室時間は、各種準備や体操を含めた時間です。 |
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■水中歩行
全身に水の抵抗を受けて運動することで、体力アップを図ります。
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教室名 （時間） |
対象者 （定員） |
期間 回数 | 受講料 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 会員 | 一般 | ||||
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Ｈ金 毎週 金曜日 （11：00～12：00） |
★16歳以上 ★定員：30人 ※最少催行人数 18人 |
第1期 （4月～7月） 全12回 |
新規 無料 |
2教室目から 5,700円 |
1.2期 7,200円 2教室目以降も 同じ金額 |
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第2期 （9月～11月） 全12回 |
新規 無料 再受講 5,700円 |
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第3期 （1月～3月） 全10回 |
新規 無料 再受講 4,800円 |
2教室目から 4,800円 |
3期 6,000円 2教室目以降も 同じ金額 |
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| 主な注意事項 |
※体調管理は、各自で行い、最高血圧が150以上ある場合や、体調が優れない場合は運動を中止しましょう。 ※通院されている方は、医師の許可を得て参加することをお勧めします。 ★入場は、教室開始の10分前にご案内します。受付を済ませ、案内があるまでロビーでお待ちください。 ★教室時間は、各種準備や体操を含めた時間です。 |
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※各教室とも最少催行人数に達しない場合は中止となります。
※都合により内容が変更となる場合があります。予めご了承ください。
スポパラ会員として水泳教室を受講する場合、1期目の受講料が新規、2期目以降は教室の種類が異なっても受講料は再受講となります。
