陸の教室のご案内

 楽しく運動・楽しく体験  ~子どもの教室 家族みんなで、ママ友と~

  シェイプアップしたい  ~ストレス発散に身体を動かしたい~

 心身ともにリフレッシュ  ~無理なく運動・癒しの教室~

   一人でもできる      ~曜日・時間に縛られない~

    仲間と一緒に    ~元気はつらつ、健康増進~

    講 習 会     ~基本を押さえましょう~

各教室への参加は、それぞれ別途申し込みが必要です。
※水泳教室とは申し込み方法が異なりますのでご注意ください。

【申し込み方法】
◆申し込み開始日・開始時間は、教室ごとにそれぞれ異なります。詳細はディスポート南魚沼館内掲示、及び市報をご覧ください。
  日程表(市報掲載日・募集開始日・教室初日等がご覧いただけます。)
◆教室要項・申し込み用紙は、申し込み開始時間になりましたら、ディスポート南魚沼に設置いたします。必要事項をご記入の上、受講料を添えてディスポート南魚沼フロントへお申し込みください(お電話での申し込みはできません)。
◆申し込みは先着順となり、定員に達し次第締め切りとなります。申し込み開始時間の30分前より予備受付を行います。申し込み開始時刻に定員を超えるお客様がいらっしゃる場合は、申し込み開始時刻と同時に締め切り、その場で抽選を行います。
※各教室とも最少催行人数に達しない場合は中止となります。
※都合により内容が変更となる場合があります。予めご了承ください。

 楽しく運動・楽しく体験  ~子どもの教室 家族みんなで、ママ友と~

教 室 名 内 容
ベビーマッサージ教室 赤ちゃんとママの肌のふれあいを体感!【詳細】第4期中止(9/14)
スポーツ教室 体育寺子屋
【夏期】
身体を動かすことの楽しさや、自分自身の「できる」を見つけよう!
日程:4/18、5/16、6/6、7/11、8/29、9/26、10/17、11/21、
12/5、12/12
対象・定員:小学生先着40人(最少催行20人)
受講料:スポパラ会員2,400円 一般3,600円
※受付終了
New12/5、12/12日程追加(9/18)
スポーツ教室 体育寺子屋
【冬期(初心者アルペンスキー)】
初めてスキーをはく子ども、やっとスキーに乗れる子ども集まれ!
初心者を対象としたアルペンスキー教室
楽しいキッズダンス教室 4歳からはじめられるヒップホップダンス教室!
音楽に乗りながら楽しく一緒に踊りましょう!【詳細】
第2期中止(9/2)
スポーツチャンバラ教室 日本発祥のスポーツで、空気の入った剣とアクリル製の面を付けて
戦う、安全性を確保化した競技!ルールもいたって簡単。【詳細】
New第4期9/7募集
SLACK LINE CLUB
日程表
ベルト状の専用ラインの上を歩いたり、様々なトリックを行う
進化した綱渡りで、バランス・体幹・集中力を鍛える効果の
高いスポーツです。【詳細】
R3定員に達しました。

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 シェイプアップしたい  ~ストレス発散に身体を動かしたい~

教室名 内 容
ボクレッチ 楽しくリズムに乗ってパンチ&キックの有酸素運動で
シェイプアップ・ストレス発散!【詳細】第3期8/19募集開始
ほぐしのストレッチで日頃の疲労回復。ダブルで気持ちも身体もスッキリ!
リズム体操教室
ぷちリズム
軽快なリズムに乗って楽しく身体を動かし、運動不足の解消・シェイプアップを!
リズム体操教室が、終了しても、もう少し体を動かしたい!【詳細】
New日程変更9/11
パワーヨガ教室 筋トレの要素が強いヨガのポーズを行うことで、体を鍛えながら
メンタルを整えます。体の硬い方や男性、スポーツを行っている人にも
適したエクササイズです。【詳細】第2期8/20募集開始
金山トレーニング
メソッド
MAXトレーニングジムオーナー金山氏の本気度MAXトレーニングで
脂肪燃焼!一人でトレーニングが苦手な方は是非、ご参加を
【詳細】第2期8/20募集開始
エアロビクス教室 老若男女誰でも楽しくできる有酸素運動
音楽に合わせて身体を動かすことで心身リフレッシュ!【詳細】
New日程変更9/11
真夏のナイト
フィットネス
暑い夜をもっと熱く!夏こそカラダを動かし、
負けないカラダ&かっこいいカラダを作りましょう!【詳細】New日程変更9/11
new真夏の
POWER YOGA
毎回大人気のパワーヨガ教室。急遽真夏に開催決定!
ヨガのポーズと筋トレをミックスし、体幹、全身の筋肉、精神を鍛える
パワーヨガ。初めての方も大歓迎!【詳細】

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 心身ともにリフレッシュ  ~無理なく運動・癒しの教室~

教室名 内 容
ボディメイキング教室 首・肩・腰など、関節や筋肉に痛みを感じる方、体型が気になる方にお薦めの教室!ボールを使ったエクササイズで身体を矯正しましょう!
【詳細】第2期8/20募集開始
初心者向け
ボディメイキング教室
ゆったり時間をかけて行うので、初めて方やケガのリハビリの方などにとっても、おススメです!【詳細】第2期8/19募集開始
フラダンス教室 笑顔で踊れば心も身体も健康的に!フラの音楽に合わせてゆったりとした時間をお楽しみください。年齢や柔軟性に関係なくどなたでも
【詳細】第2期8/20募集開始
らくらく青竹教室 全身のツボが集中する足の裏全体を優しく刺激することで、全身の機能を高める効果を狙います。腰やひざへの負担が気になる方、体力に自信がない方も安心して取り組める効果的な教室です。【詳細】第2期8/19募集開始
太極拳教室
 上海蟹 日程表
ゆっくりと深い呼吸で、なめらかな動作を行うことで全身の筋肉が鍛えられ、心身ともに健康な状態を作ります。一年を通して定期的に運動した方に最適な教室です。【詳細】
リラックスヨガ教室 やさしいヨガのポーズを中心に、心穏やかにゆったりとした癒しの時間を。
体の歪みが気になる方やストレスの多い方におススメ
【詳細】第2期8/19募集開始

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 一人でもできる  ~曜日・時間に縛られない~

教室名 内 容
チャレンジ坂戸山
日程表
めざせ!登頂40回!
達成した方には記念品を贈呈します!
newさらに倍の80回達成者には、副賞を準備!
チャレンジ世界一周
日程表
色々な種目で世界一周を目指そう!
目標達成した方には記念品を贈呈します!
newさらに設定目標の倍、達成者には、
記念品もグレードアップ!

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 仲間と一緒に  ~元気はつらつ、健康増進

教室名 内 容
4人制ワンバウンド
バレーボールクラブ日程表
ボールを一度バウンドさせるバレーボール!
みんなで楽しもう!【詳細】
6人制ワンバウンド
バレーボールクラブ日程表

卓球教室日程表(前半)
日程表(後半)New!

初心者から大会出の方まで、幅広く活動!
友達(仲間)の輪も広がります。【詳細】
ディスコステップ教室 懐かしのサウンドに身を任せ、ディスコステップで
友だちと一緒に楽しく健康増進
介護予防にも効果的な運動教室です。【詳細】第2期8/18募集開始

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 講習会  ~基本を押さえましょう~

講習会名 内  容
トレーニングマシン
使用法講習会
トレーニングしたいけど、わからない。
そんな方に丁寧に説明します。【詳細】
スラックライン講習会 今注目のNEWスポーツ!スラックラインの基本を学び、
面白さを体感しよう!【詳細】


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